Sesiones individuales «Health Coach»
Sesiones individuales de Health Coach para mujeres que quieren equilibrar sus hormonas mejorando su salud.
Descubre cómo puedes tener una regla normal, trabajando sobre todos los aspectos que influyen en ella:
Nutrición antiinflamatoria.
Ejercicio físico regular, evitando el sedentarismo.
Descanso adecuado.
Gestión emocional.
Aprender a manejar el estrés incorporando la práctica de la meditación.
Cada vez más mujeres están optando por arreglar su período mejorando su estilo de vida
Desde hace décadas la ciencia viene demostrando que nuestro modo de vida, nuestras emociones y lo que comemos afecta al sistema nervioso, que es el regulador de la menstruación.
Por eso alimentación y modo de vida son piezas clave para regular la salud hormonal y la menstruación. Y estos dos factores son la base del trabajo de un Health Coach.
Si estabas esperando el momento perfecto para empezar a equilibrar tus hormonas y tus desajustes en la regla trabajando sobre tu salud, te presento el plan de acción definitivo para tener los mejores resultados.
Con las sesiones online de Health Coach vas a conseguir:
Mejorar tu salud
A través de una revisión a tu historial clínico y todo lo que te ocurre en la actualidad. Vamos a equilibrar lo que necesitas, desde tu digestión hasta tu sueño. Va a ser una puesta a punto total.
Llevar una alimentación saludable
Como Health Coach no pongo dietas, si no que asesoro para eliminar los alimentos que no son beneficiosos y potenciar los que sí lo son. Con este cambio, se van los kilos que te sobran y la dichosa retención de líquidos.
Incorporar nuevos hábitos a tu vida
Porque está comprobado que el modo de vida afecta a tu menstruación. Podrás cambiar los hábitos que te están impidiendo estar al 100%. Te sentirás con más ganas, más animada, y conectada contigo misma.
Impulsar tu energía y descansar mejor
Dí adiós al cansancio que va contigo desde que te levantas. Mejorando tu descanso ayudarás a que se sincronicen tus ciclos vitales. Podrás vivir los desafíos del día a día con claridad y vitalidad.
Gestionar el estrés
Hoy en día el estrés es prácticamente inevitable. Pero puedes aprender a gestionarlo de modo que no sea una amenaza. Y en definitiva todos los cambios que harás te ayudarán a esto.
Devolver el equilibrio a tus hormonas
Finalmente es de lo que se trata: que tus hormonas actúen cuando tienen que actuar y en la cantidad necesaria. Mejorar tu salud es la mejor manera de mejorar tus desajustes en la regla.
¿Sientes que quieres empezar a hacer algo para mejorar tu regla?
Olvídate de poner parches y pon en práctica soluciones globales. Siéntete plena. Convive con tu menstruación, no luches contra ella.
¿Qué incluyen las sesiones online de Health Coach?
60 minutos para trabajar desajustes en la regla como dolor menstrual, reglas irregulares, síndrome premenstrual o molestias de la premenopausia para disfrutar de una vida feliz y saludable.
Revisión de tu situación y evolución.
Fijar micro objetivos y objetivos a corto y medio plazo.
Después de cada sesión, tendrás una hoja de ruta para que puedas seguir avanzando según lo que necesites.
Seguimiento y resolución de dudas por email durante el tiempo que tengamos sesiones.
Meditaciones personalizadas que te ayudarán en esta nueva etapa.
Pautas para evitar el sedentarismo.
Trabajaremos 3 pilares: alimentación, descanso y ejercicio.
La primera sesión puede durar unos 90 minutos. Recomiendo hacer 1 sesión al mes para permitir que tu organismo se adapte a los cambios que vayas haciendo. Te garantizo que aprovecharás hasta el último segundo en cada sesión para poder obtener el máximo beneficio.
Además te regalo estos ebooks que complementan perfectamente el trabajo que vamos a hacer en las sesiones:
Ebook “Sanamente”, guía para una alimentación y estilo de vida saludables.
Mi guía para que no te sientas perdida al hacer los cambios que te llevarán a recuperar tu salud.
Con este ebook vas a aprender sencillos hábitos que puedes poner en práctica en tu vida para recuperar, mantener y disfrutar tu salud. En él encontrarás herramientas sencillas y prácticas para mejorar tu salud organizados en 4 apartados:
Alimentación.
Estilo de vida.
Cuidado del cuerpo.
Yoga y meditación.
Este libro será tu mejor amigo para modificar lo que está dificultando tu salud hormonal.
Y algo más que sé que te va a venir muy bien
Ebook “Conectando con tu ciclo vital”.
Muchas veces las prisas del día a día, las exigencias nos hacen vivir desconectadas de nuestro cuerpo, nuestras emociones y vamos con el piloto automático puesto, olvidándonos de VIVIR.
Esta guía te va ayudar a:
Gestionar mejor el estrés.
Reconocer y reducir automatismos.
Parar y tomar consciencia del momento presente.
Aprovechar este comienzo de ciclo para alinearte y plantar las semillas de una nueva vida.
Ver tu punto de partida y tus logros.
Conectarte con tu maravillosa tu esencia mujer.
Este tipo de sesiones son las que más soluciones me han aportado cuando decidí tomar las riendas de mi salud.
Me llamo Ángeles Gonzalo y soy Health Coach especializada en Neuroinmonología, profesora de Yoga Medicinal y como me encanta seguir formándome, estoy realizando el Grado Superior de Dietética.
En 2015 empecé a trabajar con mis clientes ayudándoles a mejorar su salud y bienestar con técnicas naturales. Hasta que descubrí el universo de la salud femenina y decidí involucrarme 100% en asesorar a mujeres que quieren mejorar sus desajustes en la regla de manera natural.
La experiencia de estar en los dos lados de la salud, como cliente y como asesora me ayuda a saber lo que es eficaz y lo que no.
Dime, ¿qué valor tiene para ti empezar hoy mismo a mejorar tu salud?
Porque llevar una alimentación más saludable y un estilo de vida que te permitan sentirte mejor, es la inversión más rentable que puedes hacer. Si no quieres adquirir el programa completo, podemos trabajar en sesiones individuales:
60 minutos de Health Coaching personalizados para marcar tus objetivos y señalar pautas que te ayuden a mejorar tu salud hormonal. Precio por sesión: 60€
Bonus 1: Ebook “Sanamente”, guía para una alimentación y estilo de vida saludables. Valorado en 15€
Bonus 2: “Conectando con tu ciclo vital”. Valorado en 24€
Este programa es para ti si:
- Te duele la regla.
- Los días previos tienes las típicas molestias del síndrome premenstrual.
- Estás preparada para asumir la responsabilidad sobre tu salud.
- Crees que es importante conocer el funcionamiento del cuerpo.
- Tienes menstruaciones irregulares.
- Eres consciente de la importancia de cambiar tu nutrición y modo de vida.
- Estás empezando a vivir la premenopausia.
- Quieres mejorar estos desajustes en la regla.
Este programa no es para ti si:
- Crees que no necesitas mejorar los hábitos que te perjudican.
- Quieres un diagnóstico de un profesional médico.
- Es difícil que encuentres tiempo para dedicártelo a ti.
- Estás convencida de que es normal tener desequilibrios menstruales.
- Quieres llevar una dieta vegetariana o vegana.
- Buscas remedios mágicos.
- No estás preparada para un compromiso contigo misma.
El modo de llevar las sesiones de Health Coach se basa en estudios científicos. Esta manera de trabajar la salud a través del Health Coaching ha sido diseñada por IUMA (Instituto Universal de Medicina Avanzada) y está respaldada por años de trabajo con cientos de personas en España y Latino América.
¿Y qué pasa si en algún momento no quiero seguir con las sesiones?
Absolutamente nada. El único compromiso que tienes es contigo misma.
¿Te ha quedado alguna duda?
Tal vez puedan ayudarte estas dudas de otras personas. Aquí te dejo también las respuestas.
1. ¿En qué se diferencian estas sesiones de Health Coach de otras?
Sí, no te lo voy a negar, internet está plagado de este tipo de servicios. Pero la gran diferencia es que estas sesiones te aportarán herramientas cruciales, probadas y comprobadas para equilibrar la salud en todos los aspectos: fisiológico, emocional, mental, social, sexual y espiritual.
2. ¿Por qué recomiendas 1 sesión al mes, y si quiero espaciarlas más?
Sinceramente, creo que es bueno permitir que el cuerpo asuma los cambios que harás, pero tampoco espaciarlas demasiado para no perder el ritmo. Pero, como las sesiones las programaremos según tus necesidades puede que a veces están más cerca o más alejadas en fechas.
3. ¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Esta es la pregunta del millón. Hay que ir viendo cómo reaccionas a las recomendaciones que te proponga. También depende de cuál sea el punto de partida y tu nivel de compromiso contigo misma.
4. He cambiado la alimentación varias veces por indicación de profesionales y no he mejorado. ¿Cómo sé que esta nutrición basada en la dieta paleo me va a funcionar?
Está demostrado que una dieta tipo paleo es beneficiosa para equilibrar la salud. Y mucho más si suprimimos alimentos como la carne de mamífero o los lácteos porque no son beneficiosas para el organismo.
5. Es complicado que mi familia y mi entorno me acompañen en los cambios que necesito hacer en mi vida.
Sí, muchas veces, por desconocimiento, la familia y el entorno no nos comprenden. Pero cuando empiecen a ver tu mejoría, y cómo eso les influye a ellos también, van a empezar a entenderlo.
6. No sé si económicamente voy a poder permitirme pagar varias sesiones.
Invertir en salud no es un gasto. Vas a ganar energía, bienestar, salud hormonal, y a todos los niveles. Si pones en una balanza costo y beneficio, gana el beneficio.