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Tu cuerpo quiere lo que le corresponde por naturaleza: una menstruación regular, suave y sin apenas molestias. Puedes conseguirlo.
Quiero ayudarte a que te conviertas en la diseñadora de tu salud para que puedas:
Sentirte llena de energía y vitalidad.
Dejar de sufrir cada mes dolor y cambios anímicos.
Estar bien contigo misma.
Responsabilizarte de tu salud y de tu vida.
Reconciliarte con tu menstruación.
Equilibrar tus hormonas.
No te mereces pasar por una tortura cada vez que tienes o vas a tener la regla
Nos han educado en la creencia de que los trastornos menstruales como el síndrome premenstrual o una regla irregular son normales. Sí, son reales, pero no, no son normales. Y probablemente si estás aquí es porque te encuentras en alguna de estas situaciones:
¿No soportas la regla porque es un incordio en tu vida?
¿Sólo de pensar que se acerca la fecha te angustias y desesperas?
¿Estás cansada de que tu regla sea irregular?
¿Te gustaría entender qué le pasa a tu cuerpo?
¿Te encantaría evitar el síndrome premenstrual?
¿Quieres soluciones sanas, sencillas y eficaces porque, la verdad, no te da la vida?
En la salud hormonal influyen:
Adecuada alimentación.
Gestión del estrés que afecta al sistema nervioso.
Salud intestinal, es decir, una microbiota equilibrada.
El buen funcionamiento de órganos como hígado y páncreas o la glándula tiroides.
La curación es cuestión de tiempo, pero a veces, también es una cuestión de oportunidad.
Hipócrates
Voy a compartir contigo todo lo que he aprendido y juntas vamos a diseñar tu nuevo plan de vida para una menstruación saludable
Es tu momento para:
Reajustar tu regla irregular.
Identificar los mensajes que te envía tu período conociendo cómo funciona.
Vivir tu regla en positivo, sin miedos y con confianza.
Tomar el control de tu salud y bienestar.
Equilibrar tu salud hormonal.
Mejorar tu salud intestinal.
Gestionar mejor el estrés.
Sentirte plena, feliz y llena de energía.
Cuidar de tu hígado, páncreas y sistema inmunológico.
Superar el síndrome premenstrual.
Descubre cómo puedes tener una menstruación saludable
Programa “Sana tu Menstruación”
- Aprende a alimentar tu salud hormonal, a gestionar el estrés y a modificar tu estilo de vida para recuperar una menstruación saludable.
- Identificaremos qué hábitos afectan negativamente a tu período.
- Los cambiaremos por otros que te ayuden a conseguir resultados óptimos.
Sesiones individuales de Health Coaching
- Totalmente personalizadas para ayudarte a mejorar el síndrome premenstrual, dolor de regla, molestias de premenopausia y regla irregular.
- Profundizaremos en tu menstruación.
- Diseñaremos un cambio de hábitos para mejorar lo que te preocupa.
- ¿Quieres saber cómo?
Programa de Asesoramiento Nutricional
- Los ingredientes perfectos para llevar una nutrición más saludable.
- La alimentación es una de las piedras angulares de la salud hormonal. Ahorra tiempo y dinero con la planificación de menús, recetas y listas de la compra del programa de asesoramiento.
- Estarán personalizados según tus gustos y estilo de vida.
Soy Ángeles Gonzalo, Health Coach especializada en Neuroinmunología, profesora de Yoga Medicinal y cursando el Grado Superior de Dietética. Ayudo a mujeres que quieren entender y mejorar sus desequilibrios hormonales asesorándolas sobre cambios nutricionales y de estilo de vida.
Mi fuerte es trabajar simultáneamente y en profundidad las causas por las que tu menstruación no es normal, por las que tu regla es irregular o tienes molestias de síndrome premenstrual. Ir de lo general a lo particular. Con un objetivo claro: que mejores tu calidad de vida.
Mi promesa:
Créeme, si te comprometes contigo misma los resultados llegarán pronto.
Es cierto que tendrás que trabajar, porque tú eres la responsable de tu salud. Pero no estás sola. Estoy contigo para motivarte y ayudarte a afianzar los nuevos hábitos desde el conocimiento, optimismo y la confianza. Puedes estar segura que este proceso es todo menos aburrido.