Reto #ViveMenosEstresada

¿Quieres dejar de ser una mujer estresada?

¿Quieres dejar de ser una mujer estresada?

En las primeras semanas del nuevo año la mayoría de nosotras hacemos una lista de propósitos con la intención de mejorar nuestras vidas.

¿Cuántos empiezas realmente? ¿Y cuántos terminas?

¿Entre tus propósitos para el año nuevo has incluido estar menos estresada?

¿Cómo quitar el estrés? Si te has planteado esto alguna vez, te diré que desgraciadamente no existe un tratamiento para el estrés, una pastilla mágica que lo haga desaparecer, ya que tener estrés no es fruto de una sola situación.

Pero esto no significa que tengas que darte por vencida porque no haya nada que hacer. Todo lo contrario, significa que tienes que tomar la decisión de dejar de ser una mujer estresada, comprometerte contigo misma, asumir tu responsabilidad sobre tu salud y pasar a la acción.

Y aquí es donde quiero ayudarte. A que pases a la acción y des a tu vida y tu salud el empujón que necesitas para estar menos estresada.

Pasar a la acción es la gran diferencia entre conseguir lo que quieres o que todo se quede en una lista olvidada en cualquier cajón. Si cada día das un pequeño paso alcanzarás tus objetivos.

He creado para ti este reto que es un programa de 21 días para que cada día dediques un rato a trabajar tu propósito de no ser más una mujer estresada.

 

¿En qué consiste?

La dinámica del reto es muy sencilla. Cada día a través de Instagram publicaré una acción o estrategia concreta para mejorar tu relación con el estrés con el hashtag #ViveMenosEstresada.

Para participar tienes que seguirme en Instagram (@angelesgonzalo_healthcoach) y suscribirte a mi newsletter. El material que necesitas cada día te lo haré llegar por email en formato pdf.

Irás dando pequeños pasos para no estar tan estresada, y al acabar el reto, si te responsabilizas de ti misma, sabrás cómo gestionar mejor el estrés.

Puedes hacer los ejercicios a tu propio ritmo.

 

¿Qué vas a trabajar?

Durante este mes vas a integrar las posibles fuentes de estrés. El trabajo va desde técnicas de meditación a entrenamientos para cambiar de actitud y revisión de la alimentación o mejorar la menstruación que se ve afectada por el estrés.

 

¿Qué vas a necesitar?

Un ordenador, tablet o móvil, cuaderno y bolígrafo.

Vamos a dar juntas los primeros pasos para que puedas relacionarte mejor con el estrés. Comprométete con este reto y sobre todo contigo misma y así podrás sacarle el máximo partido.

 

Da tu primer paso ahora. No importa que no veas el camino completo. Sólo da tu primer paso y el resto del camino irá apareciendo a medida que camines.

Martin Luther King Jr.

 

Por último te animo a que compartas este artículo si crees participar en el reto puede ayudar a otras personas. Juntas vamos a llegar más lejos.

 

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