Con este programa 100% personalizado podrás dejar atrás una regla irregular implementando sencillas estrategias que transformarán tu vida.
La biología básica del ciclo femenino resulta no ser tan básica. Al estar la menstruación regulada por el cerebro se ve afectada por factores como el estrés o una alimentación inadecuada.
Fíjate: Un estudio publicado en marzo de 2019 muestra que más de un 35% de las mujeres en países desarrollados tienen regla irregular debido al estrés y al desequilibrio hormonal.
¿Cómo son tus digestiones?, ¿cómo estás de energía? Vamos a revisar tu historial clínico. Repasar cómo está funcionando tu cuerpo. Y devolver el equilibrio donde se haya perdido. Te vas a sentir como nueva.
¿Qué tal si empiezas a comer bien? No es hacer dieta. Es incorporar alimentos beneficiosos y olvidarte de los que no lo son. Adiós a los kilos de más y la retención de líquidos. Tendrás sencillas recetas y organización de menús.
Porque cómo vives influye en cómo menstruas. Hábitos para mejorar tu digestión, intestino, músculos, hormonas. Y tu estado de ánimo y emociones para que te sientas menos apática y más feliz e integrada contigo misma.
Despídete de ese plomizo cansancio desde por la mañana. Regula tus biorritmos. Esto va a ser positivo para todos tus ciclos vitales. Serás capaz de afrontar cada día con vitalidad, no importa lo exigente que sea tu vida.
Sí, está ahí, es inevitable. Pero puedes relacionarte con él de otra forma. Que no dirija tu vida. Contrólale tu a él. Todos los cambios que vas a introducir van a hacer que mejore tu gestión del estrés.
Al final, se trata de eso, de que tus hormonas estén bien guiadas, organizadas, actúen cuando tengan que actuar y se segreguen en la cantidad adecuada. Mejorarás tus hormonas y así dejarás de tener una regla irregular.
(La primera sesión puede durar unos 90 minutos)
Recetas sencillas y deliciosas para mejorar tu menstruación a través de la alimentación.
¿Y ahora qué como?
¿Qué voy a desayunar?
¿Tengo que hacer otras comidas para el resto de la familia?
Sólo necesitas tener un nivel muy básico de cocina.
¿Y si no soy una experta cocinera?
Se trata de cocina sencilla, tradicional, adaptada a una dieta paleo, aunque sin carne de mamífero ni lácteos.
Te las puedes llevar en tupper al trabajo.
Los ingredientes son muy fáciles de encontrar en cualquier tienda.
Incluye tips de batch cooking para ahorrar tiempo cocinando con antelación y meal prep combinando varias preparaciones para hacer nuevos platos.
Sirven para cualquier ocasión, incluso las especiales.
Son para toda la familia.
Y algo más que sé que te va a venir muy bien
Muchas veces las prisas del día a día, las exigencias nos hacen vivir desconectadas de nuestro cuerpo, nuestras emociones y vamos con el piloto automático puesto, olvidándonos de VIVIR.
Gestionar mejor el estrés.
Reconocer y reducir automatismos.
Parar y tomar consciencia del momento presente.
Aprovechar este comienzo de ciclo para alinearte y plantar las semillas de una nueva vida.
Ver tu punto de partida y tus logros.
Conectarte con tu maravillosa tu esencia mujer.
Soy Ángeles Gonzalo, Health Coach especializada en Neuroinmonología, profesora de Yoga Medicinal y estoy realizando el Grado Superior de Dietética.
Desde 2015 ayudo a personas que quieren mejorar su salud a través de la alimentación y métodos naturales.
Después de estos años de trabajo, sé perfectamente lo que funciona y lo que no cuando se trata de mejorar la salud.
Te recuerdo lo que incluye el Programa Menstruación Sana
6 horas y media de Health Coach individual online para mejorar tu menstruación de manera natural y segura. Incluyendo resolución de dudas entre sesiones, asesoramiento nutricional y de estilo de vida. Valorado en 390€
Ebook “Sanamente”, guía para una alimentación y estilo de vida saludables. Valorado en 15€
Ebook “Conectando con tu ciclo vital”. Valorado en 24€
Mini curso “Cierra los ojos y medita”. Valorado en 30€
Ebook “Cocinando para tu salud”. Valorado en 24€
El programa “Sana tu Menstruación” está avalado por investigaciones científicas de vanguardia. Esta metodología de Health Coaching según IUMA (Instituto Universal de Medicina Avanzada) está validada por años de experiencia y trabajo con cientos de personas tanto en España como en América Latina.
He recopilado algunas dudas de otras personas y las respuestas para que te sirvan de ayuda.
Honestamente creo que el cuerpo necesita su tiempo para adaptarse a los cambios. De todas formas, las sesiones se programan según tus necesidades, puede que alguna vez estén más espaciadas o más próximas.
Rotundamente sí. He reunido todo lo que necesitas para mejorar tu menstruación: información sobre fisiología, nutrición, recetas y organización de menús, aprender a a meditar, y un estilo de vida sostenible en el tiempo que favorezca tu salud. Así conseguirás:
Para conseguir una vida saludable y llena de energía, tienes que hacer 3 cosas principalmente: Creerlo, soñarlo e ir a por ello. Es tu decisión implicarte a fondo en el modo de vida que quieres llevar a partir de ahora. Todo depende de tu compromiso. Nadie puede hacer tu trabajo por ti.
Sinceramente, “Menstruación sana” no es un gasto, es una inversión en salud. No sólo a nivel menstrual, a todos los niveles: físico, emocional, mental. Serán cambios positivos para ti y para tu entorno. ¿Qué precio tiene esto?
Sí. Valoraré en qué momento te encuentras. Si no te conviene empezar el programa de 6 sesiones completo, porque ya has avanzado bastante, te descontaré de su precio lo que hayas pagado en sesiones individuales. Y tendrás acceso a los bonus.
Te comprendo perfectamente, yo he pasado por lo mismo. Mi recomendación es que les hables desde el corazón. Cuéntales lo importante que es para ti y la ilusión que te hace recuperar tu salud. Que imaginen cómo van a cambiar vuestras vidas.
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