Adiós a la regla irregular
Programa "Sana tu Menstruación"
Con este programa 100% personalizado podrás dejar atrás una regla irregular implementando sencillas estrategias que transformarán tu vida.
Por si no lo sabes, cada vez más mujeres dicen SÍ a una regla natural:
Llevando una alimentación antiinflamatoria.
Procurando llevar una vida menos sedentaria.
Intentando mejorar la calidad de su descanso.
Cuidando sus relaciones con el trabajo, familia, amigos etc.
Incorporando la práctica de yoga y meditación por sus beneficios para contrarrestar el estrés.
Mejorando los desajustes hormonales que llevan a una regla irregular.
Y es que en este momento está teniendo más repercusión que nunca lo que cientos de estudios científicos llevan décadas demostrando:
La biología básica del ciclo femenino resulta no ser tan básica. Al estar la menstruación regulada por el cerebro se ve afectada por factores como el estrés o una alimentación inadecuada.
35%
Mujeres con regla irregular
Fíjate: Un estudio publicado en marzo de 2019 muestra que más de un 35% de las mujeres en países desarrollados tienen regla irregular debido al estrés y al desequilibrio hormonal.
Tal vez hasta ahora no te habías planteado que existiera una relación tan estrecha entre tu menstruación, sobre todo una regla irregular y tu estado de salud general.
Así que, ha llegado el momento perfecto:
Descubre cómo está realmente tu salud
¿Cómo son tus digestiones?, ¿cómo estás de energía? Vamos a revisar tu historial clínico. Repasar cómo está funcionando tu cuerpo. Y devolver el equilibrio donde se haya perdido. Te vas a sentir como nueva.
Mejora tu nutrición
¿Qué tal si empiezas a comer bien? No es hacer dieta. Es incorporar alimentos beneficiosos y olvidarte de los que no lo son. Adiós a los kilos de más y la retención de líquidos. Tendrás sencillas recetas y organización de menús.
Aprende a incorporar nuevos hábitos a tu vida
Porque cómo vives influye en cómo menstruas. Hábitos para mejorar tu digestión, intestino, músculos, hormonas. Y tu estado de ánimo y emociones para que te sientas menos apática y más feliz e integrada contigo misma.
Activa tu energía y equilibra tu descanso
Despídete de ese plomizo cansancio desde por la mañana. Regula tus biorritmos. Esto va a ser positivo para todos tus ciclos vitales. Serás capaz de afrontar cada día con vitalidad, no importa lo exigente que sea tu vida.
Mantén a raya el estrés
Sí, está ahí, es inevitable. Pero puedes relacionarte con él de otra forma. Que no dirija tu vida. Contrólale tu a él. Todos los cambios que vas a introducir van a hacer que mejore tu gestión del estrés.
Equilibra tus hormonas
Al final, se trata de eso, de que tus hormonas estén bien guiadas, organizadas, actúen cuando tengan que actuar y se segreguen en la cantidad adecuada. Mejorarás tus hormonas y así dejarás de tener una regla irregular.
Es hora de que las cosas cambien
Por fin un programa PROBADO y PERSONALIZADO con el que podrás dejar atrás una regla irregular, menstruaciones dolorosas, síndrome premenstrual o molestias de la premenopausia para disfrutar de una vida feliz y saludable.
¿Qué incluye el Programa Sana tu Menstruación?
6 sesiones online de 60 minutos para revisar tu situación y evolución.
1 sesión al mes.
(La primera sesión puede durar unos 90 minutos)
Trabajo en base a micro objetivos y objetivos a corto y medio plazo.
Pautas personalizadas para que puedas avanzar en todo lo que necesitas después de cada sesión.
Consulta de dudas y seguimiento entre sesiones por email durante el tiempo que dure el programa.
Asesoramiento nutricional personalizado.
Planificación de menús inicial para 4 semanas.
Meditaciones específicas y personalizadas para ayudarte en tu proceso.
Indicaciones sobre ejercicio para evitar el sedentarismo.
Ebook “Sanamente”, guía para una alimentación y estilo de vida saludables.
Mini curso “Cierra los ojos y medita”.
Además te regalo estos ebooks:
Ebook “Cocinando para tu salud”.
Recetas sencillas y deliciosas para mejorar tu menstruación a través de la alimentación.
Porque este tema puede traerte de cabeza:
¿Y ahora qué como?
¿Qué voy a desayunar?
¿Tengo que hacer otras comidas para el resto de la familia?
Sólo necesitas tener un nivel muy básico de cocina.
¿Y si no soy una experta cocinera?
Se trata de cocina sencilla, tradicional, adaptada a una dieta paleo, aunque sin carne de mamífero ni lácteos.
Este libro te facilita la vida porque:
Te las puedes llevar en tupper al trabajo.
Los ingredientes son muy fáciles de encontrar en cualquier tienda.
Incluye tips de batch cooking para ahorrar tiempo cocinando con antelación y meal prep combinando varias preparaciones para hacer nuevos platos.
Sirven para cualquier ocasión, incluso las especiales.
Son para toda la familia.
Y algo más que sé que te va a venir muy bien
Ebook “Conectando con tu ciclo vital”.
Muchas veces las prisas del día a día, las exigencias nos hacen vivir desconectadas de nuestro cuerpo, nuestras emociones y vamos con el piloto automático puesto, olvidándonos de VIVIR.
Esta guía te va ayudar a:
Gestionar mejor el estrés.
Reconocer y reducir automatismos.
Parar y tomar consciencia del momento presente.
Aprovechar este comienzo de ciclo para alinearte y plantar las semillas de una nueva vida.
Ver tu punto de partida y tus logros.
Conectarte con tu maravillosa tu esencia mujer.
Cuando me inicié en el yoga y la meditación nunca imaginé que iban a formar parte de mi vida y de mi profesión. Cuando empecé a estudiar sobre cambios de alimentación para mejorar la salud no pensé que podría ayudar con ello a otras personas.
Soy Ángeles Gonzalo, Health Coach especializada en Neuroinmonología, profesora de Yoga Medicinal y estoy realizando el Grado Superior de Dietética.
Desde 2015 ayudo a personas que quieren mejorar su salud a través de la alimentación y métodos naturales.
Después de estos años de trabajo, sé perfectamente lo que funciona y lo que no cuando se trata de mejorar la salud.
Te recuerdo lo que incluye el Programa Menstruación Sana
6 horas y media de Health Coach individual online para mejorar tu menstruación de manera natural y segura. Incluyendo resolución de dudas entre sesiones, asesoramiento nutricional y de estilo de vida. Valorado en 390€
Ebook “Sanamente”, guía para una alimentación y estilo de vida saludables. Valorado en 15€
Ebook “Conectando con tu ciclo vital”. Valorado en 24€
Mini curso “Cierra los ojos y medita”. Valorado en 30€
Ebook “Cocinando para tu salud”. Valorado en 24€
Este programa es para ti si:
-
- Tienes dolor menstrual.
- Cada mes tienes síndrome premenstrual.
- Estás preparada para responsabilizarte de tu salud.
- Estás interesada en conocer cómo funciona tu cuerpo.
- Tienes una regla irregular.
- Sabes que cambiando alimentación y estilo de vida vas a mejorar tu salud.
- Estás pasando por la premenopausia.
Este programa no es para ti si:
-
- Te niegas a cambiar los hábitos que te están perjudicando.
- Buscas un diagnóstico médico.
- No tienes tiempo para cuidar de ti.
- Aceptas los desequilibrios menstruales como algo normal.
- Quieres seguir una alimentación vegetariana o vegana.
- No quieres comprometerte contigo misma.
- Esperas atajos, píldoras mágicas.
El programa “Sana tu Menstruación” está avalado por investigaciones científicas de vanguardia. Esta metodología de Health Coaching según IUMA (Instituto Universal de Medicina Avanzada) está validada por años de experiencia y trabajo con cientos de personas tanto en España como en América Latina.
¿Te ha quedado alguna duda?
He recopilado algunas dudas de otras personas y las respuestas para que te sirvan de ayuda.
1. ¿Por qué son sesiones mensuales?
Honestamente creo que el cuerpo necesita su tiempo para adaptarse a los cambios. De todas formas, las sesiones se programan según tus necesidades, puede que alguna vez estén más espaciadas o más próximas.
2. ¿Merece la pena invertir en el programa?
Rotundamente sí. He reunido todo lo que necesitas para mejorar tu menstruación: información sobre fisiología, nutrición, recetas y organización de menús, aprender a a meditar, y un estilo de vida sostenible en el tiempo que favorezca tu salud. Así conseguirás:
- Ahorrar tiempo buscando recursos en otros sitios.
- Ahorrar dinero comprando productos y servicios complementarios.
- Ahorrar quebraderos de cabeza con la alimentación.
3. Ya he intentado hacer cambios en mi vida antes, sin resultados. ¿Cómo sé que este programa me va a funcionar?
Para conseguir una vida saludable y llena de energía, tienes que hacer 3 cosas principalmente: Creerlo, soñarlo e ir a por ello. Es tu decisión implicarte a fondo en el modo de vida que quieres llevar a partir de ahora. Todo depende de tu compromiso. Nadie puede hacer tu trabajo por ti.
4. En este momento me viene fatal hacer este gasto.
Sinceramente, “Menstruación sana” no es un gasto, es una inversión en salud. No sólo a nivel menstrual, a todos los niveles: físico, emocional, mental. Serán cambios positivos para ti y para tu entorno. ¿Qué precio tiene esto?
5. ¿Puedo pasarme al programa “Menstruación Sana” si ya he comenzado con sesiones individuales?
Sí. Valoraré en qué momento te encuentras. Si no te conviene empezar el programa de 6 sesiones completo, porque ya has avanzado bastante, te descontaré de su precio lo que hayas pagado en sesiones individuales. Y tendrás acceso a los bonus.
6. Mi entorno y mi familia no entienden estos cambios de alimentación y estilo de vida. ¿Qué puedo explicarles?
Te comprendo perfectamente, yo he pasado por lo mismo. Mi recomendación es que les hables desde el corazón. Cuéntales lo importante que es para ti y la ilusión que te hace recuperar tu salud. Que imaginen cómo van a cambiar vuestras vidas.