10 signos de posible hipotiroidismo en la mujer y cómo mejorarlos

hipotiroidismo en la mujer

10 signos de posible hipotiroidismo en la mujer y cómo mejorarlos

Según un estudio publicado en 2017, el 13,3% de las mujeres en España tienen alguna forma de hipotiroidismo, y muchas de ellas ni siquiera saben que tienen esta disfunción.

El funcionamiento de la tiroides es como un complicado encaje. Hay diversos factores que influyen en la función tiroidea y multitud de funciones se ven alteradas si la tiroides no puede hacer su trabajo correctamente, puesto que está relacionada con todos los sistemas del cuerpo.

Uno de los trastornos más comunes es el hipotiroidismo en mujeres, que se da cuando la tiroides no fabrica la suficiente cantidad de hormona tiroidea.

Afecta principalmente a mujeres en edad fértil, pero sobre todo llega con los cambios hormonales: en la adolescencia, durante el embarazo, después del parto, en la premenopausia (son muy comunes los síntomas de tiroides en mujeres de 40 años) y en la menopausia.

 

10 señales de hipotiroidismo en la mujer

Como la tiroides es una pieza clave del sistema metabólico, cuando las células no reciben la cantidad de hormona tiroidea que necesitan, el metabolismo se vuelve lento y puedes encontrarte en alguna de estas situaciones:

  1. Siempre tienes frío porque la tiroides regula la temperatura corporal y con hipotiroidismo esta función no puede realizarse al 100% .
  2. Estás agotada todo el día aunque duermas más de 8 horas.
  3. Tienes tendencia al estreñimiento porque el intestino funciona más lentamente.
  4. Te cuesta concentrarte, estás más despistada y tienes más dificultad para recordar.
  5. Engordas más fácilmente y te cuesta mucho perder esos kilos.
  6. Tu piel, pelo y uñas se vuelven frágiles, como sin vida. Y el pelo además se cae.
  7. Tienes irregularidades hormonales que relacionan hipotiroidismo y ciclo menstrual: Regla muy abundante y larga. Regla escasa y corta. Dificultades para quedarte embarazada. Riesgo de aborto.
  8. Te sientes apática, dispersa, perdida, te falta motivación y te resulta difícil focalizarte, encontrar un objetivo y ponerte manos a la obra para conseguirlo.
  9. Tu estado de ánimo cambia continuamente, con tendencia a la depresión porque al haber menos hormona tiroidea hay menos serotonina y dopamina que proporcionan esa sensación tan agradable de sentirse a gusto, en paz, feliz.
  10. Tienes dolores musculares y articulares difusos, un día te duele una pierna y al día siguiente el túnel carpiano.

 

hiipotiroidismo en la mujer

Los síntomas del hipotiroidismo en la mujer pueden no tenerse en cuenta y atribuirlos al proceso normal de envejecimiento, los cambios hormonales o procesos neurológicos como depresión.

 

¿Qué puede causar hipotiroidismo?

Aunque te parezca que claramente tienes los síntomas de hipotiroidismo en la mujer, la única forma de saber cómo está tu tiroides es hacerte una completa analítica de sangre donde se muestren los siguientes valores:

  • Llevar una alimentación pobre en los nutrientes que necesita la tiroides para realizar sus funciones, como son yodo, selenio, zinc, hierro, vitamina D y grupo B.
  • Seguir una dieta hipocalórica durante mucho tiempo.
  • Tener estrés crónico porque la tiroides se va agotando al necesitar continuamente energía para responder a tantos desafíos.
  • Realizar un exceso de ejercicio físico que supone también un sobreesfuerzo para la tiroides.
  • Estar expuesta a toxinas continuamente tanto ambientales como plásticos (BPA), metales pesados, pesticidas, parabenes y otros tóxicos en productos cosméticos y de higiene personal como el flúor que es antagonista del yodo.
  • Tener síndrome de intestino permeable. En este caso las células de la pared intestinal se van separando, dejando espacio para que alimentos a medio digerir entren al torrente sanguíneo y enciendan el sistema inmunológico ya que son invasores.
  • En un proceso de inflamación sube el nivel de cortisol en sangre. Las citoquinas que se segregan por la inflamación impide que T4 (forma inactiva de hormona tiroidea) se transforme en T3 (la forma que podemos utilizar). El exceso de cortisol también impide esta conversión.
  • Desequilibrios en la glándula hipófisis que da luz verde a la tiroides para que se ponga en marcha. Estos problemas en la hipófisis pueden estar causados por un exceso de cortisol debido al estrés, altos niveles de glucosa en sangre, embarazo, resistencia a la insulina o una infección.
  • Pérdida del biorritmo como dormir poco y sin el necesario descanso.

 

Si tu tiroides no está bien, tú no puedes estar bien.

 

¿Cómo saber si realmente tienes un problema de tiroides?

Aunque te parezca que claramente tienes los síntomas de hipotiroidismo en la mujer, la única forma de saber cómo está tu tiroides es hacerte una completa analítica de sangre donde se muestren los siguientes valores:

  • TSH
  • T4 Libre
  • T3 Libre
  • T3 Reversa (rT3)
  • Anticuerpos anti-tironil peroxidaxa (TPOAb)
  • Anticuerpos anti-tiroglobulina (TgAb)

 

¿Cómo puedes ayudar a que tu tiroides funcione mejor?

  • Asegúrate de que estás tomando todas las vitaminas y minerales que necesita la tiroides.
  • Gestiona mejor tu estrés. A través de yoga, ejercicio físico, desarrollo de la creatividad, etc.
  • Duerme 8 horas.
  • No tomes, gluten, lácteos, carne de mamífero y legumbres que pueden producir hiperpermeabilidad intestinal.
  • Evita todos los tóxicos que puedas.

 

¿Verdad que la tiroides es fundamental para estar y sentirse bien?

Hay muchos motivos para cuidarla, ya que por nuestros cambios hormonales podemos desarrollar hipotiroidismo más fácilmente.

 

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